Archiv der Kategorie: Turnen

Step-Aerobic ist eine Variante von Aerobic – einem Ausdauertraining, das in den 1960er Jahren entwickelt wurde und seitdem weltweit viele Anhänger gefunden hat. Bei der Sportart werden zu aktivierender Aerobic-Musik rhythmische Übungen gemacht. In der Regel wird Aerobic in einer … Weiterlesen →

Unter Rückenschule versteht man ein Sportkonzept, welches zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen die gesamte Körpermuskulatur, vor allem Bauch- und Rückenmuskulatur, zu stärken. Eine … Weiterlesen →